Warum du trotz Zeitmanagement & To-Do-Listen gestresst bleibst
Du hast schon alles versucht: bessere Planung, weniger Termine, Meditation, Me-Time.
Und trotzdem fühlst du dich innerlich getrieben.
Der wahre Grund liegt nicht in deiner To-Do-Liste oder deinem Umfeld – sondern in deinen unbewussten Stressmustern.
Sie sorgen dafür, dass du dich immer wieder überforderst, obwohl du es besser weißt.
Was dieser Minikurs für dich tut
In diesem kompakten Online-Minikurs findest du heraus
6 Mini-Lektionen – so kurz wie eine Sprachnachricht
Im Stress-Frei-Code warten 6 kurze Video-Lektionen auf dich. Jedes Video dauert nur ein paar Minuten – du kannst sie einfach dort einbauen, wo im Alltag sowieso ein kleiner Moment entsteht: während der Kaffee durchläuft, auf dem Weg zur Arbeit, im Auto bevor du losfährst oder abends im Bett, bevor du das Handy weglegst.
Einloggen, Video starten, mitmachen – und du gehst klarer, ruhiger und sortierter in deinen Alltag.
Einfach einbauen – in deinen ganz normalen Tag
Das bekommst du im Kurs
Dein Weg zu mehr Ruhe und Klarheit
6 kurze Video-Module – kompakt, klar und alltagstauglich
Praktische Reflexionsübungen, mit denen du sofort ins Tun kommst
Direkter Zugang – du bestimmst das Tempo Keine Überforderung, kein theoretisches Blabla.
Nur das, was dir wirklich hilft, wieder ruhig, klar und kraftvoll zu werden.
Nach diesem Minikurs spürst du...
Darum schätzen meine Teilnehmerinnen den Minikurs:
„Ich dachte immer, Stress gehört bei meinem Job einfach dazu. Erst durch den Stressfrei-Code habe ich verstanden, welche Glaubenssätze im Hintergrund laufen – dieses ständige ‚Ich darf niemanden enttäuschen‘ oder ‚Ich muss das alleine schaffen‘.
Was mir am meisten hilft: Die Impulse sind kurz, aber treffen genau ins Schwarze. Ich ertappe mich inzwischen im Alltag viel schneller dabei, wenn ich wieder in alte Muster falle, und kann bewusst anders reagieren. Ich bin immer noch im gleichen Job, aber nicht mehr im gleichen Dauerfeuer.“
Astrid P., Teamleiterin Vertrieb
„Vor dem Stressfrei-Code habe ich mich permanent schlecht gefühlt: Entweder ich war zu viel für den Job da oder zu wenig für mein Kind – und für mich sowieso gar nicht. In den Videos habe ich verstanden, dass das keine persönliche Schwäche ist, sondern ein Muster, das ich jahrelang gelernt habe.
Heute gehe ich viel klarer mit mir um. Ich erkenne meine Trigger, atme einmal innerlich durch und entscheide dann, wie ich reagieren will. Dieser innere Wechsel – weg vom Automatismus, hin zu bewussten Entscheidungen – ist für mich Gold wert.“
Petra B., Bereichsleiterin und alleinerziehende Mutter
„Ich war Meisterin im Funktionieren und im ‚Zähne zusammenbeißen‘. Im Stressfrei-Code habe ich zum ersten Mal strukturiert hingeschaut: Was denke ich in stressigen Situationen wirklich über mich? Und wie rede ich innerlich mit mir, wenn etwas nicht perfekt läuft?
Durch die kurzen Impulse konnte ich das gut in meinen Alltag einbauen, ohne mein Leben komplett umzukrempeln. Das Ergebnis: Ich gehe viel freundlicher mit mir um, setze klarere Grenzen und falle nach stressigen Tagen nicht mehr so tief. Ich merke: Ich kann erfolgreich sein, ohne mich dabei permanent selbst zu überrollen.“
Sabine K.,Projektmanagerin IT
Unzählige Momente, in denen du künftig gelassener reagieren
kannst für einmalig 17 €
Jetzt starten & deinen Stressfrei-Code aktivieren.
Starte sofort – in deinem Tempo, mitten in deinem echten Alltag.
Deinen Zugang bekommst du direkt nach dem Kauf.
Für weniger als ein Kinobesuch mit Snack bekommst du Tools, mit Hilfe derer du deine inneren Glaubenssätze und Stressmuster enttarnst und in stressigen Situationen bewusster zu reagierst – einmal zahlen, dauerhaft nutzen.
Der Zugriff auf alle Inhalte bleibt für dich geöffnet, sodass du jederzeit wieder auf die Videos zurückgreifen kannst, immer dann, wenn du spürst: Jetzt läuft wieder mein alter Stress-Autopilot.
FAQs
Häufig gestellte Fragen
Q1 – Bringt das überhaupt was?
Der Stress-Frei-Code ist kein Frontalunterricht – sondern dein persönlicher Spiegel. Du lernst nicht irgendeine Methode, sondern erkennst deine ganz individuellen Stressmuster. Du wirst sofort merken, wie du mit kleinen Veränderungen spürbar mehr Ruhe und Fokus in deinen Alltag bringst – ohne dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen.
Q2 – Ich setze es eh nicht um.
Dieser Kurs ist bewusst als Minikurs konzipiert – kompakt, klar, alltagstauglich.
Du brauchst kein Vorwissen und keine extra Zeitfenster. Jedes Modul bringt dich in wenigen Minuten weiter – und du entscheidest selbst, in welchem Tempo du gehst. Schon ein einziges Aha-Erlebnis kann deinen Alltag verändern.
Q3 – Passt der Kurs überhaupt zu mir?
Der Kurs richtet sich speziell an selbständige oder berufstätige Frauen, die sich in ihrer täglichen To-Do-Flut verlieren. Du wirst dich in den Beispielen und Übungen garantiert wiederfinden – weil sie aus dem echten Leben kommen. Und weil der Fokus auf deinen individuellen Stressmustern liegt, passt sich der Kurs an dich an – nicht umgekehrt.
Q4 – Ich habe schon so viel unnötig Geld für Kurse ausgegeben.
Für nur 17 € bekommst du ein Werkzeug an die Hand, das dir langfristig hilft, deine Energie zu schützen, Grenzen zu setzen und wieder durchzuatmen. Kein Abo. Keine versteckten Kosten. Einfach ehrlicher Input für mehr Klarheit, Ruhe & Fokus. Kleiner Preis – großer Unterschied.
Q5 – Das ist bestimmt nur wieder Marketing-Geschwätz.
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du selbst entscheidest, wann du was anschaust. Du kannst jeden Tag einen Impuls nutzen oder mehrere auf einmal, wenn du gerade Zeit und Lust hast. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – du bestimmst dein Tempo.
Q6 – Wie lange habe ich Zugriff auf die Videos?
Du hast dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte. Das bedeutet: Du kannst die Videos immer wieder anschauen – wann immer du eine kleine Pause brauchst oder ein bestimmtes Thema dich gerade anspricht.
Ankommen statt weiterhetzen
Dieser Minikurs ist kein weiteres Projekt auf deiner To-do-Liste. Er ist eine kleine Pause vom Dauerfunktionieren.
Statt noch mehr „Du solltest…“ bekommst du kurze Impulse, mit denen du deine inneren Glaubenssätze und Stressmuster erkennst, deinen Stress-Autopiloten stoppst und bewusster reagieren kannst – mitten in deinem echten Alltag.
Kein Druck, kein Müssen.
Nur du, ein paar Minuten und ein neuer Blick auf das, was dich wirklich antreibt.
So löst du Schritt für Schritt alte Reaktionsmuster, findest klarere Antworten in stressigen Momenten und kommst innerer Ruhe, mehr Gelassenheit und Leichtigkeit spürbar näher.
„Ich erkenne meine Stressmuster – und lasse sie nicht mehr über mich bestimmen.“
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