24 Tage, um runterzufahren & wieder klar zu denken.
Du bist ständig in Bewegung.
Übernimmst Verantwortung,
Triffst Entscheidungen.
Aber innerlich sehnst du dich nach einem Moment der Stille?
Hier bekommst du 24 Videos für schnelle Entspannung, klare Gedanken und neue Energie – wann immer du sie brauchst.
Du gibst viel.
Du funktionierst.
Dir fehlen echte Pausen.
Dein Kopf läuft weiter, obwohl du längst müde bist.
Kurze Auszeiten, die wirklich etwas verändern.
Mehr Ruhe im Kopf.
Mehr Fokus.
Mehr Energie für das, was dir wichtig ist.
Was dieser Minikurs für dich tut
Dieser Minikurs gibt dir kurze Video-Impulse, die du direkt in deinen Tag einbaust.
In wenigen Minuten holst du dir Fokus und Ruhe zurück,
triffst bewusster Entscheidungen und stärkst deine Energie –
nicht durch noch mehr Leistung,
sondern indem du in kleinen Momenten wieder bei dir ankommst.
24 Mini-Videos – so kurz wie Zähneputzen
Jedes Video dauert nur etwa 5 Minuten.
Du kannst sie morgens, zwischen zwei Terminen oder abends auf dem Sofa schauen.
Kurz einloggen, Video an, mitmachen – und du gehst klarer, ruhiger und fokussierter in den nächsten Schritt.
Einfach starten – in deinem eigenen Tempo
Das bekommst du im Kurs
Warte nicht, bis du zusammenbrichst.
Nimm dir jetzt, was du brauchst.
Nach diesen 24 Tagen spürst du...
Darum schätzen meine Teilnehmerinnen den Minikurs:
„Ich war dauerhaft im Kopfkino und ständig an. Die kurzen Videos haben mir geholfen, zwischendurch wirklich runterzufahren, ohne meinen Tag umzubauen. Nach zwei Wochen habe ich gemerkt: Ich reagiere ruhiger, schlafe besser und gehe viel klarer in meine Meetings.“
Anna M., Teamleiterin Marketing
„Zwischen Job, Kindern und Haushalt merkte ich oft: Für mich selbst bleibt am Ende nichts übrig. Die 5-Minuten-Sessions kriege ich aber unter – morgens im Bad oder abends auf dem Sofa. Ich bin weniger gereizt, tanke schneller auf und habe wieder mehr Geduld mit mir und den anderen.“
Julia S., Projektmanagerin und zweifache Mutter
„Ich dachte lange, ich müsste nur besser planen, dann würde der Stress schon weggehen. Der Minikurs hat mir gezeigt, wie ich mitten im Tag aus dem Funktionsmodus aussteigen kann. Kleine Impulse mit großer Wirkung: Ich treffe klarere Entscheidungen, arbeite fokussierter und habe abends noch Energie für mein Leben außerhalb des Business.“
Lisa K., selbstständige Beraterin
365 Tage mehr Gelassenheit im Alltag für einmalig 9 €
Jetzt starten & deine Ruhe zurückbekommen.
Starte sofort – in deinem Tempo, mit deiner Energie.
Zugang direkt nach dem Kauf.
Für den Preis von zwei Cappuccinos bekommst du Tools, die dir langfristig Energie, Klarheit und Leichtigkeit zurückgeben – einmal zahlen, dauerhaft nutzen.
Der Zugriff auf alle Inhalte bleibt für dich geöffnet, damit du jederzeit wieder auf die Videos zurückgreifen kannst, wann immer du sie brauchst.
FAQs
Häufig gestellte Fragen
Q1 – Ich bin unsicher, ob das was für mich ist.
Das verstehe ich gut. Wenn du spürst, dass dein Alltag oft zu schnell, zu laut oder zu voll ist – dann wird dieser Kurs dir guttun. Er ist kein „Projekt“, sondern ein Rückzugsort für dich, wann immer du ihn brauchst. Schon nach den ersten Videos wirst du merken, wie sich dein Nervensystem entspannt und du dich ruhiger und klarer fühlst.
Q2 – Ich setze es eh nicht um.
Dieser Kurs ist bewusst als Minikurs konzipiert – kompakt, klar, alltagstauglich.
Du brauchst kein Vorwissen und keine extra Zeitfenster. Jedes Video bringt dich in wenigen Minuten weiter – und du entscheidest selbst, in welchem Tempo du gehst. Schon ein einziges Aha-Erlebnis kann deinen Alltag verändern.
Q3 – Was, wenn ich keine Zeit habe?
Gerade dann ist der Kurs für dich gemacht. Die Videos sind kurz und effektiv – du kannst sie in 5–10 Minuten umsetzen. Es geht nicht darum, dir zusätzliche Aufgaben zu schaffen, sondern Momente der Ruhe in deinen Tag einzubauen, die dich wirklich stärken.
Q4 – Ich bin kein Medittionsmensch - ist der Kurs trotzdem etwas für mich?
Absolut! Die Inhalte sind praktisch, bodenständig und leicht umzusetzen. Du musst dich nicht hinsetzen und „nichts denken“ – es geht um einfache Techniken, die dich im Alltag entspannen, zentrieren und runterfahren. Viele Teilnehmende sagen: „Endlich etwas, das ich wirklich mache.“
Q5 – Muss ich jeden Tag ein Video machen?
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du selbst entscheidest, wann du was anschaust. Du kannst jeden Tag einen Impuls nutzen oder mehrere auf einmal, wenn du gerade Zeit und Lust hast. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – du bestimmst dein Tempo.
Q6 – Wie lange habe ich Zugriff auf die Videos?
Du hast dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte. Das bedeutet: Du kannst die Videos immer wieder anschauen – wann immer du eine kleine Pause brauchst oder ein bestimmtes Thema dich gerade anspricht.
Ankommen statt weiterhetzen
Dieser Minikurs ist kein weiteres Projekt auf deiner To-do-Liste. Er ist dein kleiner, stiller Raum im Alltag.
Kein Druck, kein Müssen.
Nur du, ein paar Minuten und ein Impuls, der deinen Tag dreht.
Schritt für Schritt kommst du so innerer Ruhe, mehr Gelassenheit und neuer Leichtigkeit näher.
„Ich reagiere gelassener. Ich erhole mich schneller. Ich habe meine eigene kleine Oase im Alltag.“
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